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サツマイモと大豆の、ルーを使わないカレー
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サツマイモと大豆の、ルーを使わないカレー-レシピのメイン写真

サツマイモと大豆の、ルーを使わないカレー

はなびし草
はなびし草 @cook_40015821

ルー使わず作った、サツマイモと大豆の甘みを生かした和風カレーです。
このレシピの生い立ち
胸焼けしない季節の素材を使ったカレーを作りたくて。

ルー使わず作った、サツマイモと大豆の甘みを生かした和風カレーです。
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サツマイモと大豆の、ルーを使わないカレー

はなびし草
はなびし草 @cook_40015821

ルー使わず作った、サツマイモと大豆の甘みを生かした和風カレーです。
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胸焼けしない季節の素材を使ったカレーを作りたくて。

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材料

7〜8人分
  • 豚細切れ肉 200g
  • 玉ねぎ 3個
  • 人参 1本
  • さつまいも 1本
  • 蒸し大豆 100g
  • キノコ 1パック
  • 水 1000cc
  • めんつゆ(3倍希釈) 100g
  • カレー粉(缶入り使用) 大さじ4から5
  • 醤油 大さじ2
  • コーンスターチ(片栗粉でも) 大さじ3から4
  • ゴーヤかシシトウの素揚げ アクセントに飾る分
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作り方

  1. 1

    角切りにした人参、玉葱と適当に切った豚肉を水とめんつゆで10分程煮る。

  2. 2

    さつまいも、きのこも角切りにして、大豆と一緒に1に加えて更に10分程煮込む。

  3. 3

    2にカレー粉、醤油、塩を加えて味をととのえて、水溶きコーンスターチでとろみをつける。

  4. 4

    飾りにゴーヤやししとうなどの素揚げを添える。

コツ・ポイント

カレー粉を除く全ての調味料を入れ終わった後の味は、うどんのつゆの味。
それにカレー粉を加えてとろみをつけるイメージで♪

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はなびし草
はなびし草 @cook_40015821
2014/10/11 06:27に公開
助産所の調理師をしています。お産された方々には、いつも元気をいただきありがとうございます。
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このレシピのキーワード

カレー 大豆 缶詰 キノコ ゴーヤ 片栗粉 さつま芋 にんじん ししとうがらし カレー粉 豚こま 玉ねぎ

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