圧力鍋を使います。
鍋に分量分のお水を入れます。強火で沸かします。

お湯を沸かせる間に、野菜を全部切りましょう。
いつもの切り方で大丈夫です。

1の沸騰したお湯に、さっき切った野菜を全部ぶち込んで下さい。

3の鍋の中に野菜を全ていれたら、今度はコンソメと塩コショウをして、味付けして下さい。
野菜が少し火が通るまで煮ます。

4の時、味はコンソメスープよりほんの少し味薄めくらいが良いです。
味見しながらコンソメ入れてください。入れすぎ注意！

野菜が完全に煮えてしまう前に、お肉入れます。

6に、バナナを手でちぎって入れる。
りんごも、皮をむいて真ん中の芯をとって8等分にして入れる。

次にトマト缶、赤ワイン、ケチャップとウスターソース、マンゴーチャツネ、炒め玉ねぎペースト、ローレルと牛乳(微量 入れる

コトコト煮て、沸騰したら圧力をかける。
15分弱火にかける。時間が来たら火を止めてピンが下がるのを待つ。

圧力鍋の蓋が開けられるようになったら、もう一度火をかけ沸騰させて。
火を止めてカレー粉投入。
よく混ぜて溶かす。

もう一度火をつけて3分弱火で煮込んで出来上がり！

ガーリックライスの作り方。

フライパンにバターを入れて焦がしバターにします。
にんにくチューブ投入。とき卵入れる。
その上ご飯を入れる。

中火で炒めていく。
塩コショウとネギとバジルを入れる。
また炒める。

終わり