イカとトマトとスナップえんどう炒め
はにぃ〜☆ @cook_40093338
炒めただけの簡単レシピです。ブロッコリーでもよさそうです。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ。低カロリー、たんぱく質を取るのに作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
スナップえんどうは、スジを取って、1/2〜1/3に切る
- 2
イカも大きいようなら2当分に切る
- 3
プチトマトは半分に切る
- 4
オリーブオイルをひいたフライパンで、食材を炒める
- 5
塩胡椒で味をつけ、マスタードを小さじ1〜2程度（お好みで量を増やしてもOK）
味見をして完成☆
コツ・ポイント
なし。
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