さんま缶でう巻風 365キッチン @cook_40263842 お弁当やおせちの一品にも☆このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む お弁当やおせちの一品にも☆このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む さんま缶でう巻風 365キッチン @cook_40263842 お弁当やおせちの一品にも☆このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む お弁当やおせちの一品にも☆このレシピの生い立ちアピタ365キッチン（9月）で紹介したレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 さんま蒲焼缶 1個(80g) 人参 1/3本(60g) 細ねぎ 30g 卵 3個 (A)だしの素 小さじ1 (A)酒 小さじ1 油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参はせん切りにし、耐熱皿にのせ、電子レンジ(500W)で30秒加熱する。ねぎは小口切りにする。 2 ボウルに卵を割り入れ、①・(A)を混ぜ合わせる。 3 フライパンに油を熱し、②の1/3量を流し込んで全体に広げる。さんまをのせ、周りが固まってきたら卵を巻く。 4 残りの②を数回に分けて流し入れ、焼いて巻く。一口大に切って、器に盛る。 コツ・ポイント ＜1人分＞ エネルギー275kcal 塩分 1.4g 脂質 17.3g＜調理時間 １０分＞ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20033671 コピーしました！ 365キッチン @cook_40263842 2017/10/19 07:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 人と人との“対話”を通じて、”今日の献立、何にする”に応える、ライブクッキングスペース「365 キッチン」。「365キッチン」では管理栄養士による栄養バランスを考えた 季節感のあるメニューを提案しています。 もっと読む このレシピのキーワード にんじん 卵 酒 こねぎ 似たレシピ その他のレシピ 姉の家メシ・スイートポテト 厚揚げとレタスの味噌炒め 豆腐と鶏むね肉のさっぱりレモン蒸し ハンギョドンのお弁当 キャラ弁 菓子パン再現！激ウマスイートブール たっぷり食べよう♪自家製ミートソース りんご大量消費！簡単手作りりんごジュース 簡単！作り置きに便利なにんじんしりしり！ いちばん簡単！ワカたまスープ☆ 材料2つ！超簡単柿プリン♡ Blondies Brad's tandoori lamb chops Pork miso soup(Tonjiru) Mike's EZ Hot BBQ Chicken Hoagies & EZ Baked Beans Caramelized Onion (Using Slow Cooker) -- 2 Ingredients! りんご大量消費！簡単手作りりんごジュース カルピスの「獺祭のライスミルク」割り むさし風おむすび(再現) 豆腐ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20033671
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