ポークソテーレモンソース

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

レモンソースでサッパリしています。
ちょっと疲れた日は、ポークソテーがいいですよね。
このレシピの生い立ち
どこかの洋食屋さんで食べたのを思い出して。。

ポークソテーレモンソース

レモンソースでサッパリしています。
ちょっと疲れた日は、ポークソテーがいいですよね。
このレシピの生い立ち
どこかの洋食屋さんで食べたのを思い出して。。

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材料

1人分
  1. 豚肉薄切り 約60g〜80g
  2. 塩コショウ 少々(お好みで)
  3. レモンの絞り汁 小さじ2杯
  4. バター 5g
  5. 付け合わせ野菜 適量
  6. サラダオイル 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダオイルを中火で温め
    豚肉を盛り付ける方を下にして焼く。

  2. 2

    八分通り火が通ったら裏返す。
    焼きあがったらレモン汁バターを入れて溶かしからめる。

  3. 3

    肉と野菜をお皿に盛り付ける。
    フライパンを強火にして残っているソースを煮詰め肉にかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

焼きすぎると固くなるので気をつけて下さい。
色が変われば焼き上がりです。

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家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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