鮭の青のりパン粉焼き

soteyu
soteyu @cook_40060685

冷めてもサクサク♪簡単おかず☆お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
中学生対象お弁当教室で大好評だったおかずです☆

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材料

  1. 塩鮭(切り身) 2切れ
  2. 小麦粉 大さじ3
  3. 大さじ3
  4. 青のり 大さじ1
  5. パン粉 1カップ程度
  6. 大さじ2

作り方

  1. 1

    小麦粉、水、青のりを混ぜて衣を作る。

  2. 2

    鮭を衣にくぐらせ、パン粉をつける。

  3. 3

    フライパンに油を入れて熱し、鮭を並べてフタをし、中火で5分焼く。

  4. 4

    ひっくり返して再びフタをし、5分焼く。(少し火を弱めても良い。)

コツ・ポイント

鮭は、上になる方を下にして焼き始めるとより綺麗です。
生鮭の時は、塩コショウまたは少し多めの塩を振っておくと美味しいです。
お弁当用の場合は先にカットしておきましょう♪

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レシピ作者

soteyu
soteyu @cook_40060685
に公開
岡山県在住のフリーランス管理栄養士です。食育アドバイザー、幼児食アドバイザーも取得し、楽しく食べることを伝える「食楽-しょくがく」活動をしています。
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