とりむねと春キャベツの生姜炒め

さとぴょん~修行中~
さとぴょん~修行中~ @cook_40095823

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材料

  1. むね肉 1枚
  2. キャベツ 1/4コ
  3. 〈下味〉
  4. 適量
  5. 大さじ1
  6. 〈調味液〉
  7. 砂糖 大さじ1.5
  8. しょうゆ 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. 生姜(卸し) 2片
  11. 鶏ガラスープのもと 小さじ1

作り方

  1. 1

    とりむね肉はそぎ切りにして塩を振り、酒をかけておく。
    キャベツは食べやすい大きさにカット。

  2. 2

    1のむね肉は焼く直前に薄力粉を薄く振りかける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、キャベツをサッと炒め、皿に取り出しておく。

  4. 4

    3のフライパンにサラダ油を足し、とりむねを両面焼く。

  5. 5

    こんがり焼き目がついたら酒大さじ2(分量外)を加え蓋をし、3分位蒸し焼きにする。

  6. 6

    炒めたキャベツを戻し入れ混ぜ、調味液を加え絡めて完成。

コツ・ポイント

とりむねの下処理はちゃんとする!

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