糸こんにゃく明太マヨ炒め

aki_h
aki_h @cook_40165260

簡単♪美味しい♪糖質オフおつまみ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、糖質オフおつまみが作りたくて。

糸こんにゃく明太マヨ炒め

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材料

  1. 糸こんにゃく 2袋
  2. 明太子 1〜2腹
  3. 大さじ1
  4. マヨネーズ 大さじ3
  5. 醤油 大さじ2
  6. 焼きのり 適量

作り方

  1. 1

    糸こんにゃくはざるにあけて洗う。(長ければ、キッチンばさみか包丁でカットしてください)

  2. 2

    明太子は皮ごと1㎝幅くらいで切る。

  3. 3

    フライパンに糸こんにゃくと酒を入れて、強火で水気が全く出なくなるまで炒める。

  4. 4

    一旦火を消しで、マヨネーズと明太子を入れて、全体に絡める。

  5. 5

    再度火をつけ、醤油で味を整え、中火で軽く炒める。(明太子に好みの程度火がとおるまで)

  6. 6

    最後に焼きのりをちぎって乗せたら出来上がり。(大葉でも◎)

コツ・ポイント

糸こんにゃくは、かなりしっかり炒めて水気を飛ばしてください。明太子の量はお好みで。

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aki_h
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