驚きの柔らかさ!串に刺さない焼鳥(葱塩)

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

驚いて下さい!鶏ムネ肉を使った柔らかい焼鳥です。
このレシピの生い立ち
焼鳥を食べたいけど、串に刺すのが面倒だったのでフライパンで焼きました。

驚きの柔らかさ!串に刺さない焼鳥(葱塩)

驚いて下さい!鶏ムネ肉を使った柔らかい焼鳥です。
このレシピの生い立ち
焼鳥を食べたいけど、串に刺すのが面倒だったのでフライパンで焼きました。

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材料

2人前
  1. 鶏ムネ肉 1枚(250〜300g)
  2. 片栗粉 小さじ2
  3. ★塩 小さじ1
  4. ★酒 大さじ1
  5. ★みりん 大さじ1
  6. 玉ねぎのすりおろし 大さじ1
  7. キャベツ 2枚程
  8. 青ネギ 適量
  9. レモン 好みで

作り方

  1. 1

    常温にした鶏ムネ肉を用意します。

  2. 2

    鶏ムネ肉を一口大に皮付きのまま切り分けます。(3cm角程の大きさ)

  3. 3

    切った鶏ムネ肉をビニール袋に入れ、片栗粉をまぶして混ぜ合わせる。

  4. 4

    タレを作ります。★の材料を混ぜ合わせておく。

  5. 5

    キャベツは食べやすい大きさにちぎり、水にさらしておく。

  6. 6

    火を点けないフライパンに鶏ムネ肉を並べ、弱火で7分加熱します。(油は引かない・蓋もしない・動かさない)

  7. 7

    7分加熱した鶏ムネ肉をひっくり返して、さらに5分加熱する。

  8. 8

    更にタレを加え、混ぜながら2分加熱する。

  9. 9

    皿に水切りしたキャベツを敷き、焼鳥を盛り付け青ネギをのせたら出来上がり。
    好みでレモンを絞って食べて下さい。

コツ・ポイント

鶏ムネ肉を常温で用意する。

油を引かないで、フライパン(テフロン加工)に並べてから火を点ける。

火加減は必ず弱火で!!

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週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。レシピ購読も宜しくお願いします!
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