野菜たっぷり!豆腐のチャンプルー!

sa10ri工房
sa10ri工房 @cook_40198798
関東

食感のいい豆苗ともやしをクリーミーな豆腐と炒め合わせたスピードメニュー!ヘルシーでもしっかり旨味のきいたおかずです。
このレシピの生い立ち
野菜炒めを作ろうと思ったのですが、豆腐があったのでチャンプルーっぽいものにしてみました!

野菜たっぷり!豆腐のチャンプルー!

食感のいい豆苗ともやしをクリーミーな豆腐と炒め合わせたスピードメニュー!ヘルシーでもしっかり旨味のきいたおかずです。
このレシピの生い立ち
野菜炒めを作ろうと思ったのですが、豆腐があったのでチャンプルーっぽいものにしてみました!

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材料

2人分
  1. 白菜 3枚
  2. もやし 1/2袋
  3. 豆苗 1/2袋
  4. 豆腐 1/2丁
  5. 1個
  6. ごま 大1
  7. 鶏がらスープの素 小1/2
  8. 醤油 小1
  9. 塩・ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    もやしは水洗いし、豆苗は根元を切って半分にします。白菜は一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、①の野菜を炒めます。
    しんなりしてきたら塩・ブラックペッパー・鶏がらスープを加えます。

  3. 3

    調味料がなじんだら豆腐を崩しながら加えます。
    豆腐が温まったら溶き卵を加えて混ぜます。

  4. 4

    仕上げに鍋肌から醤油を加え、全体をなじませたら出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜は食感を活かすために炒めすぎないようにします!

☆主に使用している調味料☆
醤油→フジジン丸大豆
鶏がらスープの素→味の素 丸鶏がらスープ

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関東
東京在住・・・アラフォー主婦。娘2人(7歳1歳)の母。子育てに追われて更新遅くてすみません。ジュニア野菜ソムリエ所持。モノづくりが大好きです!毎日のご飯、特別な日のお菓子など一生懸命アップしていきたいです!楽しく美味しくを色々な形で共有できたら嬉しいです。備忘録として。。
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