ピーマンとちりめんじゃこがあればできちゃう一品！熱に弱いビタミンＣもピーマンなら果肉が厚いのでビタミンＣの損失が少ないと言われています。ビタミンＣは積極的に摂りたいので我が家では常備している野菜の１つです。

ビタミンCが豊富なメニュー♪

ピーマンにはシミの生成を抑えるビタミンCがたっぷり！ビタミンE豊富なかつお節と組み合わせた、美肌効果の高い一品

美肌効果のあるﾋﾞﾀﾐﾝC、ﾋﾞﾀﾐﾝAがたっぷり！お弁当にも♪

ピーマンのビタミンCとβカロテンが美肌作りに効果的。ちょこっとカルシウムも摂れる栄養価の高いナムルです^_^

ベータカロテンやビタミンCが豊富なピーマン。病気予防や美肌効果があるのに、いつまでも苦手じゃいかん！克服メニュー

ピーマンのビタミンCは過熱しても崩れず吸収でき、美のビタミンと言われるEも豊富。ピーマンを美味しく食べられるレシピです。

ビタミンC豊富なピーマンをたくさん食べよう♪きっと、ピーマンが苦手な人でもOK。うちの息子はむしゃむしゃ食べました♡

究極の箸休めです。赤ピーマンはビタミンCが豊富で美肌効果が期待されます。また、甘さがあり子供も食べやすいです。

ビタミンCを豊富に含む野菜料理を食べて、おいしく疲労回復・風邪予防を目指そう！

Jintomilkさん、つくれぽ4件ありがとう！初めてでも簡単♪ビタミンC・Kを含むピーマンとビタミンDのチリメンジャコ

ピーマンとツナたまごで栄養たっぷり丼♪♪♪特にピーマンは、ビタミンC豊富で美肌効果の高いお野菜です。