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トマトとニンニクの冷製イタリアン丼
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トマトとニンニクの冷製イタリアン丼-レシピのメイン写真

トマトとニンニクの冷製イタリアン丼

ゆいち0721
ゆいち0721 @cook_40214478

暑くて食欲ない時にピッタリのブルスケッタ丼です。生ハムにニンニクや野菜豊富で、さっぱりしてるけど実はスタミナメニュー。
このレシピの生い立ち
ブルスケッタをパンの代わりにご飯で、と思いついて。
米に馴染むよう、麺つゆをこっそり加えています。

暑くて食欲ない時にピッタリのブルスケッタ丼です。生ハムにニンニクや野菜豊富で、さっぱりしてるけど実はスタミナメニュー。
このレシピの生い立ち
ブルスケッタをパンの代わりにご飯で、と思いついて。
米に馴染むよう、麺つゆをこっそり加えています。

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トマトとニンニクの冷製イタリアン丼

ゆいち0721
ゆいち0721 @cook_40214478

暑くて食欲ない時にピッタリのブルスケッタ丼です。生ハムにニンニクや野菜豊富で、さっぱりしてるけど実はスタミナメニュー。
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ブルスケッタをパンの代わりにご飯で、と思いついて。
米に馴染むよう、麺つゆをこっそり加えています。

暑くて食欲ない時にピッタリのブルスケッタ丼です。生ハムにニンニクや野菜豊富で、さっぱりしてるけど実はスタミナメニュー。
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米に馴染むよう、麺つゆをこっそり加えています。

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材料

2人分
  • トマト 中4個
  • 葉付きセロリ 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんにく 1片
  • ピーマン 1個
  • 生ハム 1パック
  • スプラウト 1パック
  • ご飯 適量
  • ベビーリーフ 適量
  • ☆オリーブ油 大さじ5
  • ☆麺つゆ 大さじ1
  • ☆塩 小さじ1
  • ☆レモン汁 大さじ1
  • ☆バジル(乾燥) 2振り
  • カイエンペッパー 3振り
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作り方

  1. 1

    ピーマンやスプラウト、ベビーリーフなどはお好みで。生ハムの代わりにチーズでもおいしいです。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方1写真
  2. 2

    ニンニクは細かく、玉ねぎは粗みじん切りに。フードプロセッサー使うと楽です。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方2写真
  3. 3

    ボウルに移し☆の調味料を加えしばらく置いておく。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方3写真
  4. 4

    その間にセロリをきざむ。
    葉は念入りに、茎の部分は粗みじん切りに。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方4写真
  5. 5

    セロリとカイエンペッパーを加え更に放置。
    カイエンペッパーの代わりにタバスコでも良いです。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方5写真
  6. 6

    トマトは8分割したものを6等分くらいの大きさにカット。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方6写真
  7. 7

    ピーマンは4分割したものをできるだけ細く千切りに。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方7写真
  8. 8

    生ハムも千切りに。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方8写真
  9. 9

    トマト、ピーマン、生ハム、スプラウトを加え冷蔵庫で1時間以上冷やします。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方9写真
  10. 10

    ご飯は炊きたてのものを、5分ほど冷まして粗熱を取ります。
    冷やご飯でも良いですが、このほうがおいしいです。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方10写真
  11. 11

    冷ましたご飯の上にベビーリーフを敷き詰めます。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方11写真
  12. 12

    ベビーリーフの上に盛り付けて完成です。

    • トマトとニンニクの冷製イタリアン丼作り方12写真

コツ・ポイント

3と5の工程で寝かして味を馴染ませ、後からの具材と差をつけます。特に3はくさみ取るため大事です。
ご飯は固めに炊いた普通のでも良いですが、雑穀米や麦ご飯のほうが合うと思っています。
具材にはピーマン以外にキュウリやレタスなどご自由に。

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ゆいち0721
ゆいち0721 @cook_40214478
2019/08/10 02:05に公開
不器用なので料理は簡単に。でも、ひと手間かけて美味しくするがモットーです。
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このレシピのキーワード

丼 セロリ トマト ピーマン にんにく 玉ねぎ 生ハム スプラウト ご飯

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