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うなぎちらし-レシピのメイン写真

うなぎちらし

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

うなぎの量が少な目でも大満足できますよ~!(^^)!
土用の丑の日にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
<よりみち2016.7月号 健康パワーアップレシピ>
夏バテ予防に♪
食欲のない季節でもさっぱりといただけるように、大葉とみょうがをたっぷり入れました。(作:もち)

うなぎの量が少な目でも大満足できますよ~!(^^)!
土用の丑の日にどうぞ♪
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夏バテ予防に♪
食欲のない季節でもさっぱりといただけるように、大葉とみょうがをたっぷり入れました。(作:もち)

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よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

うなぎの量が少な目でも大満足できますよ~!(^^)!
土用の丑の日にどうぞ♪
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食欲のない季節でもさっぱりといただけるように、大葉とみょうがをたっぷり入れました。(作:もち)

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材料

4人分
  • 米 3合
  • 水 540ml
  • うなぎの蒲焼き 2串
  • 酒 大さじ2
  • きゅうり 1本
  • 大葉 5枚
  • みょうが 2個
  • 錦糸卵 15g
  • 白いりごま・刻みのり 各適量
  • <A>
  • 酢 大さじ4
  • 砂糖 大さじ3
  • 塩 小さじ1
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作り方

  1. 1

    米は研いで、ざるに上げて30分おきます。土鍋に米、水を入れ、蓋をして中強火にかけます。

  2. 2

    12~14分後、上蓋から湯気が吹き出し始めたら弱火にして5分炊き、火を止めて15分蒸らします。

  3. 3

    <A>を合わせ、すし酢を作ります。大きめのボウルに炊き上がったごはんを入れ、すし酢を回しかけます。

    • うなぎちらし作り方3写真
  4. 4

    うちわであおぎながらしゃもじで縦に切るように混ぜて水分をとばします。

    • うなぎちらし作り方4写真
  5. 5

    きゅうり・みょうがは縦半分に切り、斜め薄切りにします。大葉は千切りにします。

    • うなぎちらし作り方5写真
  6. 6

    きゅうりに塩を振り、しんなりしたら水気を切ります。

  7. 7

    うなぎの蒲焼きは1×3cm程度の大きさに切ります。

    • うなぎちらし作り方7写真
  8. 8

    アルミホイルにのせ、酒を振り、口を閉じてグリルで上下強火で5分ほど加熱します。

  9. 9

    すし飯に⑤⑥を加えて混ぜ、器に盛ります。錦糸卵、うなぎをのせ、白いりごま・刻みのりを散らします。

    • うなぎちらし作り方9写真

コツ・ポイント

きゅうりのシャキシャキ感がいいアクセントに♪

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よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas
2016/07/11 08:21に公開
日本ガス興業株式会社Web広報誌「よりみち」に掲載しているレシピを集めました。
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このレシピのキーワード

大葉 うなぎ みょうが キュウリ 卵 酒 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20084208
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