レタスの梅和え

百合葉
百合葉 @cook_40061677

サッパリしていて暑くても食べやすい!
このレシピの生い立ち
食物繊維をたくさんとるためにw

レタスの梅和え

サッパリしていて暑くても食べやすい!
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材料

二人分
  1. レタス 半分
  2. 梅干 一個
  3. 塩昆布 ひとつまみ

作り方

  1. 1

    レタスは手でちぎって50度洗い。
    よく水気をきって
    レンチン1分30秒。

  2. 2

    梅干は種を除いて、たたきレンチンしたレタスと塩昆布と和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

和えるのは熱いうちに。

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百合葉
百合葉 @cook_40061677
に公開
白いお砂糖は使わない。50度洗い推奨。脂質と糖質、減塩を気にしてます。が、気にしすぎず気楽に(o´罒`o)辛い物と酸っぱいの好き。分量については食べる人それぞれですのであくまで目安です。
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