シャキシャキポテトとメカジキの醤油炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ポテトシャキシャキ!お肉代わりにメカジキでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
メカジキとポテトを合わせてみました

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. じゃがいも 1個
  2. メカジキ 1切
  3. 掛けたれ
  4. 減塩醤油 小さじ2
  5. 塩胡椒 少々
  6. 漬けたれ
  7. ポン酢醤油 小さじ2
  8. しょうが(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    メカジキを薄切りにしてポン酢、生姜をもみ込む
    じゃがいもを千切り
    フライパンに油大さじ1を温めじゃがいもを3分炒める

  2. 2

    メカジキを加え1分炒め
    醬油、塩胡椒を加えて1分炒めて完成

コツ・ポイント

お好みで最後にチリペッパーをどうぞ

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
もっと読む

似たレシピ