ダイエットレシピ！ささみサラダ
たーたんのママ @cook_40057561
脂質の少ない、ささみを使って
食べ応えのあるサラダ作りました！
このレシピの生い立ち
夏休み太りを解消するためにダイエットレシピ考え中！
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんは千切りにし、沸騰したお湯で硬めに茹でます
- 2
ささみの中まで熱が通ったら湯からあげて、冷水で冷まします。
- 3
冷めたらほぐします。
- 4
茹でて水気をきったにんじんと、ほぐしたささみを合わせ、ゴマドレッシングで和えます。
- 5
熱湯に塩ひとつまみ、酒大1入れて
筋を取ったささみを浸します - 6
いりごまを振り完成です。
コツ・ポイント
ささみは熱を通し過ぎるとパサパサするので注意してください。
にんじんは硬めの方が食感があり満腹したに繋がります！
ゴマドレッシングはクリーミータイプのがオススメ！
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