アプリでひらく作り方
- 1
鍋に１リットルくらいお水を入れ沸騰させる
- 2
オクラに塩をまぶし、まな板の上に置き 両手でオクラを転がしてずりをする。1の鍋に入れる
- 3
1分～２分茹で冷水にとりざるに上げる 食べやすく切る
- 4
長いもは皮をむき酢水につけスライサーで切る ３のおくらと混ぜ合わせる
- 5
かつおぶしをのせて醤油をたらしてめしあがれ♪
コツ・ポイント
海苔や納豆などさらに足してもおいしいよ＾＾
リアクション
似たレシピ
山芋とオクラのネバネバ和え
夏の暑い日にさっぱりともう一品！
ひゆうちゃん 
オクラと山芋のねばねば和え！
ねばねば同志はとっても相性がいい！！さっぱりポン酢味でどうぞー！！
ネバネバあえ物☆オクラと長芋☆
ズルズル～っと♪ついついたくさん食べちゃうネバネバな一品です(^皿^)
長芋とオクラのねばねば〜☆おかか和え
簡単にあと1品！ねばねばパワーで、疲れた体を元気にしましょう＼(^o^)／
ねばねばオクラと山芋の梅さっぱりあえ
梅と鰹の風味でさっぱりネバネバ。これさえあれば、お酒のおつまみにも、ご飯のお友にも♪夏にぴったり簡単メニュー。
簡単！おくらと長芋のネバネバ和え
ねばねばが美味しい！ご飯にたっぷりかけて箸が進む(^o^)
長いもとおくらのねばねば和え
ご飯にかけていただきます。醤油をかけなくても美味しくいただけます。
長芋とオクラのおかか醤油炒め
ストレートのめんつゆを使うので、あっという間にできて、ご飯にもあいます。
オクラと長芋のネバネバ小鉢
手軽な材料で簡単なのに、ちょっと料理屋さんで出てくるみたいな小鉢に見せられます。
おくらと長芋和え
あと1品に！あっさり食べれます♪
長イモとオクラのネバネバ〜
夏バテ対策に良さそう。ネバネバで身体に良さそう。ちりめんじゃこでカルシウムも取れそう。地味に美味しい。
さっぱり！長芋とオクラのネバネバ和え
長芋とオクラの相性はバツグン＾＾困った時のもう一品にどうぞ☆
モロヘイヤとネバネバの仲間たち
ご飯にも麺類にもあいます。
cookie1969 
山芋とオクラのネバネバ小鉢♪♪
血液サラサラ〜元気になる一品^o^山芋すり下ろしで切るよりネバとろ♫かつお節もgood☆おつまみや丼にもどうぞ！
長いもとオクラのおかか和え
材料が少なく和えるだけっ！長いものシャキシャキした食感とネバネバがたまりませんよ～！お酒のおつまみやご飯と一緒にいかが？
おくらなっとう長いも☆ねばねば
切ってまぜて和えるだけの簡単レシピです。夏にぴったり☆
ネバネバで元気★おくらと長芋の浅漬け
栄養満点のオクラと長芋の浅漬け。豆腐やご飯に乗せると美味ですよ。喉越しもよいので食欲がないときにもたくさん食べられますよ
簡単！旨っ！オクラと長芋のネバネバ和え
とにかく簡単( ^ω^ )暑い時期にも食べやすく、栄養満点です♪
長芋とオクラのかつお梅和え
体にいい長芋とオクラを合わせてかつお梅風味にしてみました。ネバネバと梅のクエン酸で疲労回復の一品。卵ご飯にあわせても◎
オクラ・長芋・きゅうりのネバネバ和え
そのままはもちろん、ご飯にかけてもうまうまっ！
ねばねば〜納豆・オクラ・山芋
ご飯にもお酒の肴にも
簡単☆山芋とオクラのネバネバ和え
和えるだけ☆夏が旬のオクラで、あと一品欲しい時にササっと作れます。子供もパクパク食べる常備菜。
おくらと山芋ネバネバ梅肉和え
市販の梅肉でOK！切って、混ぜるだけ。手間もなく簡単だけど、おいしい♪
オクラと長芋のねばねば炒め
レシピ名＋しょうゆで完成！（かつおぶしも！）
コメート 
山芋、オクラ、納豆のネバネバ三種和え
材料を合わせるだけで、味付けはお好みで、たくあん、柴漬け、鰹節、ご飯やお蕎麦に乗せていただくのも美味しいです。
たけ屋LA 
オクラと長芋のネバネバ酢の物
簡単にさっぱりとしたものが出来ます！
mameko1107 
おくら納豆のネバネバあえ
ご飯でもおつまみでも！
ダダ＠鶴姫 
オクラと山芋のネバネバ
やみつき！ご飯にかけて、がーっと食べたくなります(^^)
山芋とオクラのねばねば和え
免疫力のある”ねばねば”出来るだけ食卓に
液体塩こうじで長芋とオクラのねばねば和え
液体塩こうじを使えば、簡単に味付けもできちゃいます！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20100817
