レンジで簡単♪冷凍ささみで棒棒鶏♪

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ルナちゃん♪
ルナちゃん♪ @cook_40107114

ささみがたっぷり乗ったサラダ☆食べ応え抜群です(*^-^*)
冷凍のままレンジですぐできるので忙しい日にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
お仕事が忙しく帰りが遅い弟
食事の時間も手間もお金も安く済ませたい！
そんな願いを叶えたいなぁと思い、早い！安い！お肉も野菜も食べられる！
そんなレシピを考えてみました(*^-^*)

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材料

  1. ささみ 3〜4本
  2. お好きなお野菜（今回はカット野菜サラダ） お好みの量
  3. お酒 大さじ1
  4. ごまドレッシング 大さじ2
  5. めんつゆ（３倍濃縮） 大さじ1/2
  6. マヨネーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱皿に冷凍ささみを乗せる。
    お酒を振りかけて、軽くラップをしてレンジで3分加熱します。
    冷めたらささみを手で割く。

  2. 2

    ごまドレッシング、めんつゆ、マヨネーズ、ささみから出た水分を混ぜる♪
    ささみから出た水分は鳥の旨みがたっぷり(*^^*)

  3. 3

    お皿にサラダとささみを盛り付けて、食べる直前に②をかけて出来あがり(*^-^*)

コツ・ポイント

ささみは火が通ればオッケー♪
やりすぎると固くなってしまうので気をつけてくださいね♪
ソースはいろいろアレンジできます♪ドレッシングを変えるだけでお好みのレシピになりますよ(*^-^*)

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ルナちゃん♪
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