胡麻ドレで簡単ヘルシー棒棒鶏風サラダ
Tai’sキッチン @cook_40296307
「バンバンジーサラダ」人気検索トップ10入り！
棒棒鶏風のサラダです！
材料もヘルシーなものばかりなのでダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
棒棒鶏のタレを作るのがめんどくさく、ゴマドレで代用してみました！
胡麻ドレで簡単ヘルシー棒棒鶏風サラダ
「バンバンジーサラダ」人気検索トップ10入り！
棒棒鶏風のサラダです！
材料もヘルシーなものばかりなのでダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
棒棒鶏のタレを作るのがめんどくさく、ゴマドレで代用してみました！
作り方
- 1
ささみは筋を取り、沸騰したお湯で茹でる
(時短テク☆ ささみを縦に半分切り、細くすると茹で時間短縮) - 2
きゅうりを千切りにして、豆腐は水を切る
玉ねぎはスライスして、水につけておく - 3
ささみが茹で上がったら、冷水(または氷水)につけて締めてから、細く切る
- 4
豆腐の上や横に玉ねぎ、きゅうり、ささみを乗っけて、ごまドレッシングをかければ完成♪
(簡単ヘルシーなサラダ風になります)
コツ・ポイント
玉ねぎは水に20〜30分程度さらすと、生でも辛味を減らすことができます！
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