ブロッコリーの白和え

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ごま油の香ばしい風味が漂うブロッコリーの白和え。シンプルだけど、お箸が進みます。
このレシピの生い立ち
梅子黄(うめのみきばむ)のメニューのお弁当の際に出した一品でございます。

ブロッコリーの白和え

ごま油の香ばしい風味が漂うブロッコリーの白和え。シンプルだけど、お箸が進みます。
このレシピの生い立ち
梅子黄(うめのみきばむ)のメニューのお弁当の際に出した一品でございます。

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1/2株
  2. 木綿豆腐 1/2丁
  3. 調味料
  4. ごま 少々
  5. ひとつまみ
  6. 薄口醤油 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを一口大に切り、芯の部分も皮を剥き食べやすい大きさに切って湯がく。湯がけたら、ザルで水を切っておく。

  2. 2

    重しなどを木綿豆腐の上に置き、水を切る。水が切れたら、豆腐を手でほぐすように粗く潰す。

  3. 3

    ⑴と⑵をボールなどの容器に入れ、調味料で味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

時間を置くと、水気が出るので食べる直前に和えるのをオススメします。

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に公開
2016年3月31日(木)をもって、「ごちジャパプロジェクト」の食育活動は終了いたしました。このレシピページは食育活動でサラダを提供していた「まなをかし」(https://www.facebook.com/mana.0L0/)が引き継ぐこととなりました。今後ともよろしくお願いいたします。
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