甘夏と人参のサラダ仕立て

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ビタミンたっぷりのサラダ。甘夏の甘酸っぱさがいい感じです。
このレシピの生い立ち
梅子黄(うめのみきばむ)のメニューのお弁当の際に出した一品でございます。

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材料

2人分
  1. 人参 1/2本
  2. 甘夏 1/2個
  3. 調味料
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 小さじ1
  6. コショウ 1振り

作り方

  1. 1

    人参は皮を剥き、そのままピーラーで薄く削ぐ。薄く削いだ人参を包丁で適当な大きさに切って、塩揉みしておく。

  2. 2

    甘夏の皮を剥いて房の薄皮も取り、実を取り出す。小さく実をほぐす。

  3. 3

    ⑴の人参は出てきた水を切り、⑵とともにボールなどに入れ、調味料と和えて味を調えれば出来上がり。

コツ・ポイント

人参をキュウリに変えても美味しいです。

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レシピ作者

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に公開
2016年3月31日(木)をもって、「ごちジャパプロジェクト」の食育活動は終了いたしました。このレシピページは食育活動でサラダを提供していた「まなをかし」(https://www.facebook.com/mana.0L0/)が引き継ぐこととなりました。今後ともよろしくお願いいたします。
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