豚肉と野菜の味噌煮込み

carrot26
carrot26 @cook_40266678

豚肉にはビタミンB1が多くふくまれ、不足すると疲労物質といわれる乳酸などが体内にたまります。

このレシピの生い立ち
薄味の味噌煮込みです。

豚肉と野菜の味噌煮込み

豚肉にはビタミンB1が多くふくまれ、不足すると疲労物質といわれる乳酸などが体内にたまります。

このレシピの生い立ち
薄味の味噌煮込みです。

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材料

一人分
  1. 豚薄切り肉 60g
  2. なす 50g
  3. たまねぎ 30g
  4. ピーマン 30g
  5. えのき茸 30g
  6. 舞茸 50g
  7. 蓮根 30g
  8. 味噌 10g
  9. 生姜 5g
  10. 砂糖 5g
  11. 料理酒 5g

作り方

  1. 1

    レンコンをフライパンに入れ、ひたひたにかぶるくらいの水を入れ煮ます。

  2. 2

    レンコンが柔らかくなったところで他のピーマン以外の野菜を入れます。

  3. 3

    野菜が柔らかくなったら、豚肉、ピーマンを入れます。

  4. 4

    味噌、生姜、料理酒、砂糖を混ぜ合わせてから、鍋にいれて、味付けをします。

コツ・ポイント

調味料を入れる前に、茹で汁が多く残っているようでしたら、少し捨てて下さい。

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