乾燥ハトムギの茹で方
rinrin8 @cook_40055216
乾燥ハトムギの茹で方です。まとめてゆでてストックしておくと重宝します
このレシピの生い立ち
息子のニキビ、自分のお肌のために。ハトムギにはニキビやイボに効果的で美肌効果もあるので、日々食べたいと思い作りました
アプリでひらく作り方
- 1
ハトムギを大きめのボウルにいれ、たっぷりの水で一晩もどす
- 2
もどしたハトムギの水をかえ、鍋に入れてハトムギより1〜2センチ上の水位にして、20分ほど好みの固さになるまでゆでる
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- 3
ざるにあげて水気を取り、保存袋などにいれて、冷蔵、または冷凍で保存するする
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- 4
茹でたものはサラダに加えたり、スープ、スムージーに入れてどうぞ
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リアクション
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