乾燥ハトムギの茹で方

Name: 乾燥ハトムギの茹で方
Yield: 100〜150g
Cuisine: 日本語
Ingredients: ハトムギ 50g

rinrin8 @cook_40055216

乾燥ハトムギの茹で方です。まとめてゆでてストックしておくと重宝します
このレシピの生い立ち
息子のニキビ、自分のお肌のために。ハトムギにはニキビやイボに効果的で美肌効果もあるので、日々食べたいと思い作りました

乾燥ハトムギの茹で方

rinrin8 @cook_40055216

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材料

100〜150g

ハトムギ 50g
水

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作り方

1

ハトムギを大きめのボウルにいれ、たっぷりの水で一晩もどす
2
もどしたハトムギの水をかえ、鍋に入れてハトムギより1〜2センチ上の水位にして、20分ほど好みの固さになるまでゆでる
3
ざるにあげて水気を取り、保存袋などにいれて、冷蔵、または冷凍で保存するする
4
茹でたものはサラダに加えたり、スープ、スムージーに入れてどうぞ

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つくれぽ

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rinrin8 @cook_40055216

2019/09/11 09:22に公開

かんたんにつくれる野菜料理、ローフード、晩ごはんおかず、時短おかず、おつまみ、キャラ弁などアップしています。健康は食から！添加物や化学調味料を使わず、シンプルな材料で、素材をおいしく食べるためのお料理レシピを日々創作しています。ローフード国際プロデューサー国東クリーブガーデン公式アンバサダー食品衛生責任者クックパッド福岡座談会1期生

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