鶏むね肉のハニーマスタード焼き

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

安価でご馳走に見えるので節約におすすめです。柔らかく仕上がるのでお弁当にもむいています。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を消費したくて作りました。

鶏むね肉のハニーマスタード焼き

安価でご馳走に見えるので節約におすすめです。柔らかく仕上がるのでお弁当にもむいています。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を消費したくて作りました。

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材料

1〜2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(350g)
  2. 小さじ1/2
  3. 砂糖 小さじ1/2
  4. 大さじ1
  5. 片栗粉 適量
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. 合わせ調味料
  8. マスタード 大さじ2
  9. はちみつ 大さじ2
  10. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮をはがしそぎ切りにする。フォークで穴を刺して塩、砂糖、酒を揉み込み15分おく。

  2. 2

    合わせ調味料を作っておく。

  3. 3

    鶏肉に片栗粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを入れて両面焼く。

  4. 4

    フライパンの余分な油を拭き取り合わせ調味料をよく混ぜてから入れて絡める。

コツ・ポイント

繊維を断ち切るようにそぎ切りにしてフォークで穴を刺すことです。

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うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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