作り方
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① おくらがネットに入っている場合はそのまま塩を 振ってこすり合わせるようにして洗い、ウブ毛を取り除きます
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- 2
②ヘタと先端部分は、切り落とし食べやすい 大きさに斜め切りし、500wレンジで 2分ほど 加熱します
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- 3
③ めんつゆ、みそを混ぜ合わせおくらと和えます
- 4
④ かつお節を振りかけ 出来上りです
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コツ・ポイント
レンジから出したおくらは、熱いので気をつけて下さい
簡単 に 夏野菜が食べれます
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あとむずきっちん -
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