簡単❗おくらめんつゆ和え クック1BWTN1☆ @cook_40105841 夏野菜を簡単にいただけますこのレシピの生い立ち簡単にできる(^_^) もっと読む 夏野菜を簡単にいただけますこのレシピの生い立ち簡単にできる(^_^) もっと読む 簡単❗おくらめんつゆ和え クック1BWTN1☆ @cook_40105841 夏野菜を簡単にいただけますこのレシピの生い立ち簡単にできる(^_^) もっと読む 夏野菜を簡単にいただけますこのレシピの生い立ち簡単にできる(^_^) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 7〜8本 塩 適量 めんつゆ2倍濃縮のまま 大さじ2杯 かちかつお節 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ① おくらがネットに入っている場合はそのまま塩を 振ってこすり合わせるようにして洗い、ウブ毛を取り除きます 2 ②ヘタと先端部分は、切り落とし食べやすい 大きさに斜め切りし、500wレンジで 2分ほど 加熱します 3 ③ めんつゆ、みそを混ぜ合わせおくらと和えます 4 ④ かつお節を振りかけ 出来上りです コツ・ポイント レンジから出したおくらは、熱いので気をつけて下さい簡単 に 夏野菜が食べれます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20128471 コピーしました！ クック1BWTN1☆ @cook_40105841 2016/07/15 00:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オクラ かつお節 似たレシピ その他のレシピ めも：日田風焼きそば 夏に向けて作るインド🇮🇳本場のアイスチャイ 【ホテルの味】ふわとろスクランブルエッグ 豆乳プリン︎⸜✿⸝黒蜜アイス添え 高齢者にも！簡単なトマトサラダ🍅 柔らか＊鶏ムネ肉の甘辛チキンスティック レンジで簡単☆ご飯のお供に無限ピーマン。 なすとえびのチリソース炒め ミネストローネ【トマト缶不使用】 プチプチ！コーンと玉ねぎの天ぷら Maple Sriracha Chicken Wings Vegetarian Chilli Porcupine Meatballs Coconut Crusted Chicken Baked Tilapia 冷やし抹茶白玉ぜんざい 簡単！１分でトマトの皮むき 【夏野菜】ナスの蒸し焼きパンケーキ 簡単絶品！ねぎ塩ダレ★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20128471
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