ピーナッツカボチャの和風あえ 副菜

綾音❀
綾音❀ @cook_40054663

和風だしで簡単和え物
このレシピの生い立ち
副菜として作りました。

ピーナッツカボチャの和風あえ 副菜

和風だしで簡単和え物
このレシピの生い立ち
副菜として作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ピーナッツカボチャ 正味220g(種とり・皮むき)
  2. 人参 40g
  3. 昆布だし顆粒(和風だしでもOK) 小さじ1
  4. コショウ 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    ピーナッツカボチャは、皮をむき、中の種を取る。

  2. 2

    ピーナッツカボチャは細切り。
    人参は千切り。

  3. 3

    ボールにピーナッツカボチャ・人参・昆布だし(和風だし)・コショウを入れ、あえる。

  4. 4

    お皿に盛り付けて出来上がり。

  5. 5

    この、副菜で作った【ピーナッツカボチャの和風あえ】に野菜・ドレッシングを添えてサラダにも出来ます。

コツ・ポイント

副菜として作っているので薄味です。
ビタミンたっぷりですよ。

種はにも栄養があるので、面倒でなければ、炒めたりして食べて下さいね

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
綾音❀
綾音❀ @cook_40054663
に公開
✿✿✿家庭で作るオリジナルレシピです✿✿✿   同じ材料が無くても自宅にあるもので気軽に作って下さいネッ❣❣  Seesaaブログの『綾音のキッチン』では、日常、使っている食材の栄養や効能、効果、性質や、あまりみかけない野菜など、簡単にまとめて書いています❣❣ 
もっと読む

似たレシピ