作り方
- 1
ピーナッツカボチャは、皮をむき、中の種を取る。
- 2
ピーナッツカボチャは細切り。
人参は千切り。 - 3
ボールにピーナッツカボチャ・人参・昆布だし(和風だし)・コショウを入れ、あえる。
- 4
お皿に盛り付けて出来上がり。
- 5
この、副菜で作った【ピーナッツカボチャの和風あえ】に野菜・ドレッシングを添えてサラダにも出来ます。
コツ・ポイント
副菜として作っているので薄味です。
ビタミンたっぷりですよ。
種はにも栄養があるので、面倒でなければ、炒めたりして食べて下さいね
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