スペアリブと大豆の煮込み

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

スペアリブと大豆を圧力鍋で煮込みました。お肉は柔らかほろほろ。大豆にも旨味が沁みてとても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
お肉の煮込み料理が作りたくて。

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材料

2〜3人分
  1. スペアリブ 500g
  2. 大豆 1/2カップ
  3. オリーブ 大さじ1
  4. ニンニク 1片
  5. 300cc
  6. 大さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 蜂蜜 大さじ1/2
  9. ケチャップ 大さじ2
  10. ローリエ 1枚
  11. 中濃ソース 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、スペアリブを入れサッと茹でる。ザルにあげ流水で汚れを取りしっかり水気を拭き取る。

  2. 2

    圧力鍋に潰したニンニクとオリーブ油を入れて火にかける。

  3. 3

    ニンニクの香りが出たら肉を入れ焦げ目をつける。

  4. 4

    3にサッと洗った大豆と水を加え蓋をし加圧3分。自然放置。

  5. 5

    蓋を開け調味料とローリエを加え加圧20分。自然放置。

  6. 6

    蓋を開け煮汁がこれくらいまでになるまで煮詰める。

  7. 7

    器に盛り完成。

コツ・ポイント

スペアリブはサッと下ゆでした方が油分と汚れも取れていいですよ。大豆は一緒に加圧する事で柔らかくなります。浸水しなくても大丈夫ですよ。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
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初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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