鮭のチーズinバーグ

まっちぃーず
まっちぃーず @cook_40222405

ヘルシーな鮭バーグ。トマトソースかけてグレードアップ。

このレシピの生い立ち
定食で鮭の野菜カツというのを食べました。似たようなものを作ってみました。

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材料

2人分
  1. 鮭切り身 200g
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分
  3. 玉子 1個
  4. パン粉 カップ1/3
  5. とろけるチーズ 1枚
  6. 小麦粉(衣用) 適量
  7. 卵(衣用) 1個
  8. パン粉(衣用) 適量
  9. トマトソース(作り置き)ID:20138423 大さじ4~5

作り方

  1. 1

    鮭は骨を取り、2~3センチに切ります。皮も取れたら取ります。

  2. 2

    フードプロセッサーに切った鮭を入れて細かくしていきます。皮を取ってない時は、この時皮が小さくならず取りやすいので取ります

  3. 3

    鮭が細かくなったら、みじん切りにした玉ねぎ・パン粉・玉子を入れます。

  4. 4

    全体が混ざるように蓋をして再度混ぜます。

  5. 5

    手にサラダ油をつけて、とろけるチーズを中に入れてお好みの大きさに整形していきます。

  6. 6

    小麦粉・溶き卵・パン粉を順につけて衣をつけます。

  7. 7

    170度に熱したサラダ油で表面がきつね色になるまで上げていきます。

  8. 8

    油をきり、皿に盛りつけます。作り置きのトマトソースをかけて完成です。

コツ・ポイント

フードプロセッサーで刻みましたのでかなり柔らかく整形しにくかったです。包丁で粗みじんにするぐらいでもいいかもしれません。整形する際は、手に油を塗ってするとくっつきにくいです。脂がのった秋鮭で是非。

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