ブロッコリーの豆乳スープ

がんばらんば・長崎県 @cook_40110561
ブロッコリーは野菜の中でも特にビタミンCが豊富で人気があります。さらにカロチンや鉄分も多く含み貧血予防に効果があります。
このレシピの生い立ち
料理人 坂本 洋一 先生
料理コンテストでの上位入賞のほか、優れた技能者長崎県知事表彰など受賞歴多数。テレビ番組や料理教室、学校授業などで食の大切さや料理の楽しさなどを伝えている。
ブロッコリーの豆乳スープ
ブロッコリーは野菜の中でも特にビタミンCが豊富で人気があります。さらにカロチンや鉄分も多く含み貧血予防に効果があります。
このレシピの生い立ち
料理人 坂本 洋一 先生
料理コンテストでの上位入賞のほか、優れた技能者長崎県知事表彰など受賞歴多数。テレビ番組や料理教室、学校授業などで食の大切さや料理の楽しさなどを伝えている。
作り方
- 1
①タマネギをスライスし、バターを入れた鍋でしんなりするまで炒める。
- 2
②①に適当な大きさに切ったブロッコリーを加え、焦がさないように炒める。
- 3
③②にブイヨンスープを加え、5~8分ほど加熱する。
- 4
④③をミキサーにかけた後、裏ごしする。
- 5
⑤④を再び鍋に戻し、豆乳を加えて加熱する。
- 6
⑥塩、コショウで味を調える。
- 7
⑦器に注ぎ、温めて泡立てた牛乳や、ゆでたブロッコリー、オリーブオイル、黒コショウなどをトッピングしたらできあがり。
コツ・ポイント
炒める時に材料を焦がさないように注意しましょう。
似たレシピ
-
-
ブロッコリーとカリフラワーの豆乳スープ ブロッコリーとカリフラワーの豆乳スープ
美肌に!ブロッコリーのビタミンCとカリフラワーのビオチンでツルツル美肌に!忙しい朝でもパパッと出来ちゃうスープです ソムリエレシピ✨ -
-
茎も利用して♬ブロッコリーの豆乳スープ 茎も利用して♬ブロッコリーの豆乳スープ
ダイエット中にオススメなブロッコリーのポタージュスープです。豆乳で脂肪分カットしつつ、大豆イソフラボン効果も期待大☆ CHIKAのレシピ帳 -
-
-
-
ブロッコリーとじゃがいもの豆乳スープ ブロッコリーとじゃがいもの豆乳スープ
たくさん食べても太らない、簡単でヘルシーな1人ランチを研究中です。野菜たっぷりスープはダイエットにおすすめですよ♡ 花畑みい -
-
-
-
豆乳スープ♪簡単豆乳シチューをコンソメで 豆乳スープ♪簡単豆乳シチューをコンソメで
yamamori★さんつくれぽ2件ありがとう!カルシウム・ビタミンK・たんぱく質を多く含む豆腐♪マイルドなおいしさ 漢方薬のタカキ大林店
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20139559