ほうれん草チキンナゲット

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やわらかめのヘルシーチキンナゲット
このレシピの生い立ち
ほうれん草ピューレの使い方

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉鳥ひき肉 50グラム
  2. ほうれん草ピューレ 大さじ1
  3. 豆腐 小さめ1/2
  4. 片栗粉 適量
  5. 香味ペースト 小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    鳥または豚ひき肉
    今日は鳥がなかったので豚ひき肉お豆腐ほうれん草をミキサーにかけたものに香味ペーストと入れて混ぜる

  2. 2

    混ぜたらチキンナゲットのように丸める

  3. 3

    外側をカリッとさせるために片栗粉で形を整えて焼く

  4. 4

    焦げ目がつくくらいで。
    出来上がり

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