ズッキーニとツナのわさび和え♪

谷っす!
谷っす! @cook_40095456

わさびの辛みとツナの旨みが良い感じです♪
このレシピの生い立ち
やせつまみの本を参考にアレンジしています。
ズッキーニが豊富な季節にダイエット中の旦那さまのおつまみに♡
わさびのピリッとがいいアクセントです♪

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材料

2~3人分
  1. ズッキーニ 1本
  2. 小さじ1/2
  3. ツナ缶(70g) 1缶
  4. 青しそ 4枚ぐらい
  5. 調味料
  6. ○しょうゆ 小さじ1
  7. ○酢 小さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. ○わさび(チューブ) 2~3センチ程
  10. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニは縦に半分に切り薄切りにし、塩をふって軽くもみます。しんなりしたらぎゅ~と絞って水気をきります。

  2. 2

    ボールに調味料を合わせ、軽く油を切ったツナと①のズッキーニと千切りにした青しそを混ぜ合わせます。

  3. 3

    器にもり、白ごまを指で軽くひねり潰しながらパラパラふって召し上がれ~♪

コツ・ポイント

わさびの量はお好みで調節してください。
切って混ぜるだけの簡単つまみです♪

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レシピ作者

谷っす!
谷っす! @cook_40095456
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「美味しいね!」の言葉が聞きたくて♪作ることと食べることが大好き♡安く・簡単・美味しいが私の料理の基本です。
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