鮭とキャベツとジャガイモの炒め物

春夏ママ
春夏ママ @cook_40022275

塩分控えめでもお味はしっかり!ご飯が進む一品です。
このレシピの生い立ち
めんつゆを使って、減塩でも美味しいメイン料理を考えました。

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材料

2人分
  1. 鮭切り身(皮なし) 160g
  2. キャベツの葉 2枚
  3. ジャガイモ(中) 1個
  4. にんにく 2かけ
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. ◎酢 小さじ2
  7. めんつゆ(2倍) 大さじ2
  8. ◎砂糖 小さじ1
  9. ◎塩 0.8g
  10. 大さじ1
  11. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツは芯を取り一口大に、ジャガイモとにんにくは薄切りにする。ジャガイモは水にさらしておく。◎の調味料を合わせておく。

  2. 2

    鮭を一口大のそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと水気を切ったジャガイモを炒める。

  4. 4

    ジャガイモが透き通ってきたら2の鮭を加えて両面に焼き色をつける。
    キャベツを加えて酒を回し入れ、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    キャベツが少ししんなりしたら混ぜておいた◎の調味料を加え、全体に炒め合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

ジャガイモの代わりにれんこんでも美味しく出来ます。

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レシピ作者

春夏ママ
春夏ママ @cook_40022275
に公開
3人の娘の母です(*^_^*)整理収納アドバイザーとして横浜・川崎を中心に活動中。時短レシピや簡単美味しいレシピなど、皆様のレシピにお世話になっています。日々の出来事などはブログに綴っております。http://ameblo.jp/harunatumyumama/皆様これからも末永くヨロシクです♡
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