簡単ごはん☆さんま缶とごぼうの蒲焼き丼

庭乃桃
庭乃桃 @cook_40044790

旨味たっぷりのさんま缶を、ごぼうと合わせて簡単どんぶりに。缶詰の汁で味がつくので調味料いらず、ふんわり卵がアクセントに♪
このレシピの生い立ち
常備してあるさんま缶の旨味としっかり味をいかして、お野菜もたっぷりとれる簡単丼にしました。そのままだと少し味が濃い缶詰ですが、こうしていただくとご飯との相性も良く、今ではわが家の定番ランチになっています♪

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材料

1人分
  1. ご飯 1人前
  2. さんま蒲焼缶 (缶詰) 1缶 (80g)
  3. ごぼう 70g
  4. 1個
  5. 適量
  6. 万能ねぎ 適宜

作り方

  1. 1

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげ、ささがきにしてたっぷりの水につける。卵は溶いておく。

  2. 2

    小鍋に油をひいて炒り卵を作り、一旦取り出しておく。

  3. 3

    同じ鍋に改めて油を熱してごぼうを炒め、しんなりしたら、さんま缶を汁ごと加えて汁気がなくなるまで煮る。

  4. 4

    丼にご飯と共に盛りつけ、炒り卵、刻んだ万能ねぎを添えていただきます。

コツ・ポイント

◆さんま缶だけで味が付くので、調味料いらずで手早く簡単に作れます。
◆さんま缶を加える時は、中身を空けた後で少量の水(分量外)を入れて最後までしっかり汁を使い切るようにします。

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レシピ作者

庭乃桃
庭乃桃 @cook_40044790
に公開
家族が喜ぶ毎日のおかずや、ひと鍋で作れる簡単欧風料理のレシピを中心にご紹介しています。■2015年5月より、頂いたつくれぽを迅速に反映させるため、お返事を一時休止させて頂いております。何卒ご了承下さい。■最新レシピはブログで→ http://niwamomo.blog.jp/■連載コラム「ヨーロッパ 食の風景」https://oceans-nadia.com/user/26/column/
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