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主人のダイエット弁当☆ヘルシーオムライス
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主人のダイエット弁当☆ヘルシーオムライス-レシピのメイン写真

主人のダイエット弁当☆ヘルシーオムライス

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

ご飯は半合。玉葱、大量ピーマンのオムライスで、食べごたえ十分‼
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、オムライスを食べてもらいたくて作りました。

ご飯は半合。玉葱、大量ピーマンのオムライスで、食べごたえ十分‼
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、オムライスを食べてもらいたくて作りました。

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主人のダイエット弁当☆ヘルシーオムライス

5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261

ご飯は半合。玉葱、大量ピーマンのオムライスで、食べごたえ十分‼
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ダイエット中だけど、オムライスを食べてもらいたくて作りました。

ご飯は半合。玉葱、大量ピーマンのオムライスで、食べごたえ十分‼
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ダイエット中だけど、オムライスを食べてもらいたくて作りました。

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材料

一人前
  • ご飯 半合
  • 玉葱 1/2個
  • ピーマン 1個
  • シーフードミックス 適量
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    ☆

コツ・ポイント

卵は耐熱皿に入れて混ぜ、600W1分20秒で出来ます。
温かいうちに、お箸でとり、被せるだけで簡単☆

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5児の母さま
5児の母さま @cook_40152261
2019/11/22 15:01に公開
5番目が1月に生まれました☆一番上が中1娘、後は男の子4人^ω^ダイエット中の主人と娘に、なるべくヘルシーに、腹持ち良く食べてほしくて、節約しつつ作っています。また、簡単なお菓子作りが好きで、子供たちとよく作って、お友達にも配ったりです☆これからも節約、簡単料理を載せるので、宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

オムライス ピーマン シーフード 卵 玉ねぎ ご飯

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