ほうれん草と卵のおにぎり

卵とマヨネーズを混ぜておき、ほうれん草を適当にざく切りにし茹でる。

茹でたほうれん草を冷水で冷やし手でぎゅっと絞りみじん切りにしてからボウルに入れる。

フライパンを熱し油をひかず炒り卵を作る。
※ご飯の熱で固まるのでそんなに火は通さなくてOKです。

卵もボウルに入れご飯と☆を入れて混ぜる。
※優しく混ぜて下さい。

茶碗１杯分をラップで軽く形を整える程度に握り海苔を巻いてまた握る。