サンマのイタリアントマト煮込み

シマのオウチカフェ
シマのオウチカフェ @cook_40055963

塩焼きサンマもいいけど!ちょっと洋風に〜!トマトの酸味とニンニクの香りがサンマと相性抜群!
このレシピの生い立ち
旬のサンマを洋風に〜!

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材料

2人分
  1. さんま 2尾
  2. タマネギ 1/2個
  3. ニンニク 1かけ
  4. オリーブオイル 大さじ4
  5. トマト缶(カットタイプ) 1/2缶
  6. 塩こしょう 適量
  7. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    ニンニクはみじん切りにします

  2. 2

    タマネギもみじん切りにします

  3. 3

    サンマは半分に切って塩こしょうをします

  4. 4

    小麦粉をまぶします

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを熱し
    タマネギとニンニクと唐辛子を炒めます

  6. 6

    香りがたったらサンマを加えます

  7. 7

    サンマに火が通るまで焼きます

  8. 8

    トマト缶を加え煮込みます

コツ・ポイント

サンマは小麦粉をまぶすと煮崩れしにくいです

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レシピ作者

シマのオウチカフェ
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簡単&時短で節約なのに、お家が楽しくランクアップなウチカフェごはんレシピとスタイリング。自分も嬉しい、家族もよろこぶお料理を作っています。お酒も大好き!節約&時短でお洒落なおつまみも♪お料理モットーは「簡単、時短、節約、お洒落」いつものごはんが格上げするスパイス使いや、百均一の食器でお金をかけずお洒落なスタイリング。 http://ameblo.jp/shima-no-ouchicafe/
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