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夏野菜のカポナータ
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夏野菜のカポナータ-レシピのメイン写真

夏野菜のカポナータ

pekorin48
pekorin48 @cook_40063174

切って、炒めて、冷やしてどうぞ。
このレシピの生い立ち
イタリアンレストラン「ヴェッキオコンベンティーノ」のお料理教室で習ったものを
自分流にアレンジしました。
前もって作っておくとパーティーにもいいですね。

切って、炒めて、冷やしてどうぞ。
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イタリアンレストラン「ヴェッキオコンベンティーノ」のお料理教室で習ったものを
自分流にアレンジしました。
前もって作っておくとパーティーにもいいですね。

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夏野菜のカポナータ

pekorin48
pekorin48 @cook_40063174

切って、炒めて、冷やしてどうぞ。
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イタリアンレストラン「ヴェッキオコンベンティーノ」のお料理教室で習ったものを
自分流にアレンジしました。
前もって作っておくとパーティーにもいいですね。

切って、炒めて、冷やしてどうぞ。
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材料

  1. ○玉ねぎ 中1個
  2. ○パプリカ(赤黄) 各1個
  3. ○ズッキーニ 1本
  4. ○松の実(あれば) 大さじ2
  5. ○レーズン(あれば) 大さじ2
  6. ○ブラックオリーブ(あれば) 10個
  7. ワインビネガー(赤白どちらでも) 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 塩・コショウ 適宜
  10. 茄子 2本
  11. ●トマトソース 150cc
  12. トマト缶 1缶
  13. にんにく(みじん) 2かけ
  14. 玉ねぎ(みじん) 1/2個
  15. 炒め用オリーブオイル 大さじ1
  16. バジルの葉 適宜
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作り方

  1. 1

    ●トマトソースを作っておく。
    にんにく、玉ねぎをじっくり炒め、トマト缶を加え煮詰めておく。
    野菜は3cm角に切る。

    • 夏野菜のカポナータ作り方1写真
  2. 2

    ○の野菜を順にオリーブオイルで炒めながら調味料も先に加える。ポイント:野菜の水分を飛ばす。

    • 夏野菜のカポナータ作り方2写真
  3. 3

    茄子は塩をふり、アクがでたらさっと洗いし水気をよく拭き取って素揚げにして加える。
    トマトソースを加えさっと煮込む。

    • 夏野菜のカポナータ作り方3写真
  4. 4

    最後に味を見て塩、コショウで整える。
    氷をはったバットにあけ、一気に冷ます。
    冷めたら冷蔵庫で保存。

    • 夏野菜のカポナータ作り方4写真
  5. 5

    ラップを上からぴったりして余分な水滴が具材に落ちないようにする。(傷みにくくなる)

    • 夏野菜のカポナータ作り方5写真
  6. 6

    各皿にセルクルを使って詰め飾ってもよい。
    オリーブオイル、バジルソース、ピンクペッパーバジルの葉で飾ってもよい。

    • 夏野菜のカポナータ作り方6写真
  7. 7

    焼いたバケットを添える。
    オイルは先のとがったプラスチックの容器に入れ絞りだすとよい。

    • 夏野菜のカポナータ作り方7写真

コツ・ポイント

炒めながら野菜の水分を飛ばし、次にトマトソースの旨みを野菜に吸わせます。
トマト缶をそのまま入れたら水分をよく飛ばします。

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pekorin48
pekorin48 @cook_40063174
2016/06/27 08:37に公開
主婦歴40年近いお料理大好き人です。韓国俳優パク・ヨンハさんのファンになりそれがきっかけでパソコンをし始め、ブログを書いたり、クックパッドに投稿するのが日々の励みになっています。ブログ:pekorinの水色日記http://ameblo.jp/pekorin48/
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