発酵不要!さつまいもの焼きポンデリング

美容料理研究家あゆ @cook_40089338
あのもちもちパンをヘルシーに再現。
外はカリッと、中はふっくらもっちもち。
さつまいもの甘みが程よく効いてやみつきに。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに。
揚げずにヘルシーにしてみました!
発酵不要!さつまいもの焼きポンデリング
あのもちもちパンをヘルシーに再現。
外はカリッと、中はふっくらもっちもち。
さつまいもの甘みが程よく効いてやみつきに。
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつに。
揚げずにヘルシーにしてみました!
作り方
- 1
さつまいもはよく洗い皮ごとラップし
600wで4分程加熱し柔らかくする。
*レンジにより時間が前後する場合があります。 - 2
キッチンペーパーを使って皮を剥く。
*熱いので取り扱いにはご注意下さい。 - 3
ボウルに入れ、フォークやスプーンで崩す。
- 4
耐熱容器に○を入れ混ぜ、
600wで1分40秒加熱する。 - 5
よく混ぜたら、タピオカ粉と合わせなめらかになるまでよく混ぜる。
- 6
更に溶き卵を加えよく混ぜたら、
③と米粉を順に加え都度よく混ぜる。 - 7
粉気がなくなったら、粉をまぶした手でよく捏ねる。
- 8
小さな丸を成形し、クッキングシートを敷いた天板に乗せ、170℃ に予熱したオーブンで20分焼く。
コツ・ポイント
詳しい作り方はyoutube
"料理家あゆのダイエットごはん"にて。
https://youtu.be/ot6LtzGGZ8g
似たレシピ
-
ポンデリング♪ポン・デ・ダブルショコラ風 ポンデリング♪ポン・デ・ダブルショコラ風
外カリッ、中もっちもちで見た目も食感もクックパッド№1そっくりなポンデリングレシピ☆バレンタインにもおすすめです。つぐぐ☆
-
-
-
-
-
-
-
ポンデさつま(ポンデリング!の元祖) ポンデさつま(ポンデリング!の元祖)
ポンデドーナツ、ポンデリングを作った時に急遽作った秘蔵っ子です☆中身はお好きなものでOKですが、秋には甘いさつまいもがおすすめ!コロコロで食べやすいですよ^^外はもちもち中はホクホク~♪ 冷めても美味しいです^^ HAaaaaRuu -
HM薩摩芋餅の☆ポンデリング食感ドーナツ HM薩摩芋餅の☆ポンデリング食感ドーナツ
鹿児島薩摩芋餅をドーナツにしてみました。もちふわ食感と薩摩芋のほんのり甘味が美味しい和ドーナツです。おやつに~☆ まなげ★ -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20182818