揉んで焼くだけ!タンドリーチキン

cooking猫☆
cooking猫☆ @cook_40276067

浸けないのに、味がしっかり染み込んでます!
簡単なのでおすすめします!
このレシピの生い立ち
浸けるのが面倒なので
揉んで焼くだけのタンドリーチキンを作りたくて

揉んで焼くだけ!タンドリーチキン

浸けないのに、味がしっかり染み込んでます!
簡単なのでおすすめします!
このレシピの生い立ち
浸けるのが面倒なので
揉んで焼くだけのタンドリーチキンを作りたくて

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材料

3人分
  1. 鶏肉 (私は胸ともも両方)
  2. 《タレ》
  3. 塩コショウ 少々
  4. しょうがチューブ 小さじ1/2
  5. ニンニクチューブ 小さじ1/2
  6. カレー粉 大さじ2~
  7. ヨーグルト 大さじ3
  8. ケチャップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    袋に鶏肉、塩コショウ、しょうが・ニンニクチューブをいれて、一度もみこむ

  2. 2

    カレー粉、ケチャップ、ヨーグルトをいれて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひいて
    焦げ目がつくまで焼く
    タレを多くした方は
    ここで煮詰めます
    →完成!

コツ・ポイント

タレをかけたい方は多めにしてもいいです

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中学生です。少しカロリーを気にしてる方や簡単に作りたい!と思ってる方に向けてレシピを作ります!普通のおすすめ料理もあります(*^^*)
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