さば缶で和風パスタ☆節約レシピ

IMKI's cooksnap of when they made さば缶で和風パスタ☆節約レシピ.
☆よこまり☆'s cooksnap of when they made さば缶で和風パスタ☆節約レシピ.
ぽにょ0115's cooksnap of when they made さば缶で和風パスタ☆節約レシピ.
ＹＯＣＣＨＩＭＡＭＡ
ＹＯＣＣＨＩＭＡＭＡ @cook_40063096

あたたかくても冷製にしても美味しいです＾＾さば缶だけでなくお野菜ももやしと玉ねぎで節約ヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
カルシウムもしっかりとれるさば缶　お手ごろ価格の野菜とあわせて　ランチでも夕ご飯でもしっかりボリュームあるレシピにしました＾＾
おかずでも使えるので便利です＾＾

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

（材料3人分×3回分）
  1. さば缶 1個
  2. もやし 2袋
  3. 小ネギ　 3本
  4. 紫玉ねぎ（玉ねぎでもOK） 4分の一
  5. しょうが（みじん切り） １かけ
  6. 醤油 大2
  7. 塩 少々
  8. レモン汁 大１
  9. パスタ　大盛り3人分 4束
  10. ごま油 大2
  11. ラー油（小さいお子さんいらっしゃる場合はごま油で） 小さじ１
  12. 塩昆布　 大１
  13. めんつゆ 大２～３

作り方

  1. 1

    フライパンに水1センチ厚位入れて塩入れて沸騰させそこにもやし入れて蓋をして2分
    火をとめて１分置きます。

  2. 2

    水にさらしてしっかり水切ります。
    ボウルかジップ付袋に入れて

  3. 3

    さば缶　小ネギ小口切り　紫玉ねぎスライス　しょうが
    入れて混ぜます。　醤油大2入れて味を見て塩少々で味調えます。

  4. 4

    出来上がり＾＾　これがベースですこのまま食べても美味しいおかずです＾＾
    さば缶の水はきらないでください。

  5. 5

    パスタ茹でます。固めにゆでます。　茹で上がったらちゃちゃっと冷水で洗って
    しっかり水を切り　

  6. 6

    ボウルにめんつゆ大２　ごま油ラー油　塩昆布入れて混ぜます。

  7. 7

    お好みや量でめんつゆ増減してください＾＾

  8. 8

    お皿にパスタもって　ベースのさば缶もやしのせて　小ネギ（分量外）ちらして出来上がりです。

  9. 9

    あたたかく頂きたいときは茹で上がりそのまま具材と絡めてください＾＾

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (4)

つくれぽについて

レシピ作者

ＹＯＣＣＨＩＭＡＭＡ
ＹＯＣＣＨＩＭＡＭＡ @cook_40063096
に公開
日々の食卓にちょっとの工夫で笑顔が出来て作る方も召し上がられる方も楽しめるよう考えてます！http://yorokobukao.blog92.fc2.com/ブログでもレシピ紹介させていただいてます。HNはよっちママです。
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. DK弁当 2025.6.11(水) りっぽー
  2. ひじきの煮物 いつも大変
  3. 【糖尿病】ツナタマ酢飯　654kcal てつやの部屋
  4. だし巻き玉子(三つ葉入り) マリンスター
  5. 高校生女子お弁当　6/11 シノミー
  1. もっちり♡濃厚豆乳プリン♪ sarry★
  2. 牛すじキノコカレー みーかる
  3. 牛肉弁当 〜オイスターソース風味〜 ちゃん♡ゆき
  4. ゴーヤの天ぷら そうかな７５