夏にさっぱり美味しい!サーモン南蛮漬け

maiko218
maiko218 @cook_40107907

脂の乗ったサーモンも南蛮酢でさっぱり、ご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
美味しく、美容にも良いサーモンのレシピ
一緒に漬け込む野菜はお好みのものを選んでください!

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材料

2人分
  1. サーモン 4~5切れ
  2. 塩コショウ 適宜
  3. 小麦粉 適量
  4. オリーブオイル 適量
  5. 人参パプリカ 少々
  6. 玉ねぎ 少々
  7. (A)酢 大4
  8. (A)きび砂糖 大2
  9. (A)醤油 大3
  10. (A)酒 大1
  11. (A)水 大2

作り方

  1. 1

    にんじんとピーマンは千切りに。
    玉ねぎも出来るだけ薄切りにしておきます。

  2. 2

    (A)を鍋で熱し、一煮立ちしたらすぐに火を止めておきます。

  3. 3

    サーモンに軽く塩コショウ→小麦粉を薄く振りかけ、油を熱したフライパンで両面焼きます。

  4. 4

    両面香ばしく焼けたらキッチンペーパーを敷いたお皿に乗せて余分な油を切っておきます。

  5. 5

    4の油が少し切れたところで南蛮酢と切った野菜と容器に入れ、最低2〜3時間は置いた後召し上がってください。

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maiko218
maiko218 @cook_40107907
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できる限り無農薬や無添加食材を選び、手作りの物を食べるのが好きです ^ - ^
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