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ちゅるちゅる肉かぼちゃ
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ちゅるちゅる肉かぼちゃ-レシピのメイン写真

ちゅるちゅる肉かぼちゃ

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

肉じゃがはメジャーなのに、肉かぼちゃはマイナー?
味はメジャー級に美味しい♪
このレシピの生い立ち
肉じゃがにしらたきを入れるので、家にあったくずきりを入れてみました。
もそもそする食感が緩和されている気がします。

肉じゃがはメジャーなのに、肉かぼちゃはマイナー?
味はメジャー級に美味しい♪
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肉じゃがにしらたきを入れるので、家にあったくずきりを入れてみました。
もそもそする食感が緩和されている気がします。

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ちゅるちゅる肉かぼちゃ

管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839

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味はメジャー級に美味しい♪
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肉じゃがにしらたきを入れるので、家にあったくずきりを入れてみました。
もそもそする食感が緩和されている気がします。

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味はメジャー級に美味しい♪
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材料

3人分
  • かぼちゃ 1/8切れ
  • 豚こま切れ肉 約200グラム
  • 玉ねぎ 1/4個
  • くずきり 約100グラム
  • しょうが 少々
  • 酒 肉の臭み消し用
  • だしの素・めんつゆ 適宜
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは三日月形の薄切り、玉ねぎは厚めのスライスにする。(一緒に煮られるように)

  2. 2

    くずきりはざく切り(好みの長さ)、しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    鍋にかぼちゃ、玉ねぎ、くずきり、しょうがを入れ、かぶるくらいの水で煮る。

  4. 4

    かぼちゃ、玉ねぎの色が変わってきたら、豚肉を入れ、酒を加えて煮る。

  5. 5

    肉の色が変わったら、だしの素、めんつゆを加えて、数分間煮て味を染み込ませる(かぼちゃが崩れない程度)。

コツ・ポイント

油っこさが気になる場合は、丁寧にアク取りしてください。
煮るだけの簡単レシピにしてあります。

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管理栄養士✽まやっこ
管理栄養士✽まやっこ @cook_40127839
2018/03/11 08:35に公開
調理員をしていた頃に作った料理です。勉強も兼ねて分量や作り方も詳しく書きました。皆さんの献立に役立つと嬉しいです♪ たくさんのつくレポありがとうございます!
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このレシピのキーワード

かぼちゃ 酒 豚こま 玉ねぎ しょうが

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