なめことオクラのみそ汁

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福岡県産のきのこと野菜を、ふくさ仕立て(白と赤の2種類のみそを使った汁)のみそ汁にしました。

このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。

なめことオクラのみそ汁

福岡県産のきのこと野菜を、ふくさ仕立て(白と赤の2種類のみそを使った汁)のみそ汁にしました。

このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。

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材料

1人分
  1. なめこ 20g
  2. 油揚げ 5g
  3. オクラ 20g
  4. だし汁 150g
  5. 赤みそ 8g
  6. 白みそ 4g

作り方

  1. 1

    なめこ、油揚げはさっと湯通しする。

  2. 2

    オクラは5㎜厚さに切り、油揚げは短冊に切る。

  3. 3

    だし汁でみそを溶く(ふくさ仕立て)。

  4. 4

    3になめこ、オクラ油揚げを加え、一煮する。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/

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