おかずにも!色々野菜のゴマ和えサラダ

☆♡エイミー♡☆
☆♡エイミー♡☆ @cook_40062963

意外とさっぱりしてて美味しい!
このレシピの生い立ち
お通じ改善のために!

おかずにも!色々野菜のゴマ和えサラダ

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材料

  1. ごぼう 30〜40cm1本
  2. お酢 大さじ1
  3. にんじん 1/2本
  4. ほうれん草 好きなだけ
  5. レタス 190g程度
  6. ひじき(ドライパック) 50g
  7. 大豆(ドライパック) 50g
  8. *タレ調味料*
  9. マヨネーズ 大さじ4~5
  10. 醤油 大さじ1
  11. ポン酢 大さじ1
  12. 砂糖 大さじ1
  13. すりごま 好きなだけ
  14. ☆炒り煮調味料☆
  15. だし汁(+顆粒だし小 ) 200ml
  16. 大さじ1
  17. 砂糖 大さじ1
  18. みりん 大さじ1
  19. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    ごぼうは千切りにし、水に酢を大さじ1入れ10分くらいさらしておく
    人参も千切りにしておく。

  2. 2

    タレ作り!
    マヨネーズ、醤油、ポン酢、砂糖、すりごまを混ぜておく

  3. 3

    ごぼうの水気を切り、サラダ油をひいたお鍋に入れ、強火で1〜2分炒める。
    その後人参を加えて同じくらい炒めます

  4. 4

    だし汁200ml、酒、醤油、砂糖、みりんを入れ中火で水分がなくなるまで炒り煮ます。
    (10分弱くらい))

  5. 5

    煮てる間にほうれん草を軽く茹で、水分を絞って約4~5cm幅に切っておきます。
    捨てがちなピンクの茎も食べられます!

  6. 6

    ほうれん草、一口大にちぎったレタス、炒り煮したごぼうと人参、ひじき(ドライパック)、大豆(ドライパック)を軽く混ぜます

  7. 7

    さらに、最初に作ったタレを加え混ぜます。味が足りないなという時にはマヨネーズや醤油をお好みで足してみて下さい

  8. 8

    お皿に盛り付けて完成です!!

コツ・ポイント

特にありません´◡`

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今日つくる
☆♡エイミー♡☆
に公開
自己流アレンジレシピなど載せていけたらなと思います♡少しでも気になればフォローして頂ければ嬉しいです☆2020年以降コメントしてます!コメントしきれなかったらごめんなさいm(._.)m
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