冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草があれば、アッという間に作れます。
ヘルシーをプリーズ♪

このレシピの生い立ち
豆乳を購入したので、これを加えて味噌汁を作ってみようと思いました。

冬至にも♪カボチャほうれん草の豆乳みそ汁

電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草があれば、アッという間に作れます。
ヘルシーをプリーズ♪

このレシピの生い立ち
豆乳を購入したので、これを加えて味噌汁を作ってみようと思いました。

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材料

2人分
  1. だし汁(ID : 20269306 )or 好みのだし汁 100ml
  2. 豆乳(成分無調整) 150~200ml
  3. 電子レンジ加熱したカボチャ 80g
  4. 電子レンジ加熱したほうれん草ID : 19577290 100~150g
  5. 米味噌:11.6%塩分(ひかり味噌【株】)or 好みの味噌 大さじ1弱(好みで)

作り方

  1. 1

    電子レンジで加熱したカボチャとほうれん草は、食べやすい大きさ、長さに切っておく。

  2. 2

    小鍋にだし汁を入れて沸騰させ、1を入れて加熱し、材料を温める。

  3. 3

    豆乳を加え、沸騰したら火を消す。

  4. 4

    味噌を溶き入れ、盛り付ける。

  5. 5

    豆乳味噌汁」の人気検索でトップ10入りしました。有難うございます。
    (2019/12/28)

コツ・ポイント

※豚肉・大根・人参・エノキの豆乳鍋~1人分(ID : 18379880 )、※あん餅入り♪豆乳と甘酒のぜんざい(汁粉)(ID : 19509861)、※朝昼夕♪簡単♪さば水煮缶で豆乳鍋★1人分(ID : 19156639 )も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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