ディノケールときゃろふくの中華和え

福井市 @cook_40131745
福井市産のディノケール(カーボロネロ(葉キャベツの一種でケールの仲間))ときゃろふく(にんじん)を使用した一品です☺
このレシピの生い立ち
福井市産の食材を活かしたメニューとして考案しました(*^^*)
ディノケール(カーボロネロ)やきゃろふくは市内の直売所等で購入できます。(期間限定)
作り方
- 1
ディノケールは3㎝程度のざく切り、きゃろふくも3㎝程度の細切りにする。
- 2
①をさっと茹でて粗熱をとり、★と混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
ディノケールを小松菜やチンゲン菜、きゃろふくを普通のにんじんに変えても美味しいです♪
似たレシピ

春菊の中華和え
簡単レンチン活用、苦味が気にならなくなりますょー塩昆布と、ごま油は、他にも色々やってます!!合う!!


ピーマンの中華和え
あと一品足りないときや、おつまみに( ^ω^ )5分もあればできます(*´ω`*)


切り干し大根中華和え
福岡県産の野菜を使ったレシピです。


3分で簡単☆きゅうりの中華和え
もう一品ほしいけど、時間がない!そんなときに手軽で美味しいきゅうりの酢の物をどうぞ♪


ブロッコリーの茎を活用!かわぃぃ中華和え
写真中央のオカズです♪おべんとぉのもう一品やお食事でちょこっと小鉢にだすと、輪切りの面がお星さまみたぃでなんともかわぃぃ!おぃしぃブロッコリーの茎をすてちゃぅなんてもったぃなぃよね♪おなじみエコレシピを簡単調理でご紹介しましゅ


あともう一品!ほうれん草の中華和え
もう一品欲しいとき、冷蔵庫の中にあるもので簡単に作れます。こしょうのピリッとした味がおいしいです(^O^)


簡単小鉢♪数の子と大葉の中華和え
お正月に余ってしまった数の子の消費におすすめ!中華風味になるのでお子様でも食べやすい一品です(^^)


もやしとにんじんの中華和え
もやしとにんじんをらっきょう酢、ごま油で和えました。さっぱりとした一品です。


蒸しだこときゅうりと人参の中華和え
蒸しだこときゅうり・人参を「切って和えるだけ」の簡単お手軽調理です。箸休めの一品に。おつまみに。冷やして召し上がれ。


簡単♡もやしと蒸し鶏の中華和え
あと一品&もやしの大量消費にすぐに作れてダイエット中にもヘルシー♡冷蔵庫で2〜3日保存のきく常備菜です(^_^*)


ニラともやしとしらすの中華和え
あと一品足りないと言うときにどうですか(^^)??ご飯にも合う和え物ですヽ(^○^)ノ


そーめんかぼちゃの中華和え
初めてソーメンカボチャを食べました♪クセも無くほのかな甘みもあって、シャキシャキした歯ごたえがクセになりそう(^o^)


作り置き*豆苗・もやし・人参の中華和え
サッと出来て栄養満点です☆一品足りないなというときにどうぞ(^^♪


たたききゅうりの中華和え。
あと一品さっぱりしたものが・・・。そんな時に簡単にできますよ~。


やみつき‼︎茎わかめと野沢菜の中華和え☆
野沢菜の漬物がたくさんあるので、違う味付けにしたくて考案しましたo(*`・ω・´*)ノ


簡単もやしの中華和え
暑くて食欲ないときに、サッパリしたものが食べたくて作ってみました。


中華和え
調味料多めに入れた方がおいしいです


そうめんカボチャとササミ中華和え
淡泊なササミとシャキシャキのそうめんカボチャ。あっさりしていてお酒にも、あと一品にも(^^)


春菊の中華和え
春菊をたっぷり使った和え物です。さっとゆでて水にさらすと、緑色がきれいです。春菊の香りが苦手な方は、量を加減してください。


超簡単♡きゅうりと長芋の中華和え
これで山芋克服しました♡ちょっと一品作りたいときに♪


ザーサイときゅうりの中華和え
あと一品欲しい時に、ささっと作っちゃいます。ご飯にもお酒にもバッチリ合います。


キャベツの中華和え
辛くないので子どもも食べれる☆サッとできるし簡単1品です♪にんじん、きゅうりいろんな野菜でアレンジ^^


キャベツとほうれん草の中華和え
揚げ物の副菜にさっぱりしてぴったりです。


ニラともやしの中華和え
胡麻の香りとピリリとしたラー油の辛みがアクセント♥ハムのほのかな塩味で味を締めて♬おつまみや、あと一品にどうぞ☆彡


切干大根(菜五味)の中華和え
弊社オリジナルの菜五味を使用したサラダですボイルで戻し、調味料と和えるだけの簡単なサラダです5種の乾物が入っています


ちくわの中華和え
あと一品欲しい時、お弁当の隙間対策にすぐできます。


豆苗ともやしの♡簡単♡中華和え
ニンニクとゴマの風味が効いていて、副菜なのにご飯のおかずやお酒のつまみにもなりそうです(*^^*)


キャベツの中華和え
弁当の一品に。キャベツ大量消費。


切干し大根の中華和え(学校給食)
【東海市公式】東海市もぐもぐ給食メニュー


中華和え~春雨版~
うちは和え物系がっつり食べるんでボウルいっぱいに作りますが普通の家庭は半量くらいでいいかもです!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20211410