ディノケールときゃろふくの中華和え

福井市
福井市 @cook_40131745

福井市産のディノケール(カーボロネロ(葉キャベツの一種でケールの仲間))ときゃろふく(にんじん)を使用した一品です☺
このレシピの生い立ち
福井市産の食材を活かしたメニューとして考案しました(*^^*)
ディノケール(カーボロネロ)やきゃろふくは市内の直売所等で購入できます。(期間限定)

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材料

2人分
  1. ディノケール(カーボロネロ) 100g
  2. きゃろふく 40g
  3. ★中華だし(顆粒) 小さじ1/2
  4. 塩昆布 3g
  5. ごま 小さじ1
  6. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    ディノケールは3㎝程度のざく切り、きゃろふくも3㎝程度の細切りにする。

  2. 2

    ①をさっと茹でて粗熱をとり、★と混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ディノケールを小松菜やチンゲン菜、きゃろふくを普通のにんじんに変えても美味しいです♪

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レシピ作者

福井市
福井市 @cook_40131745
に公開
福井市では「ふくふくベジ塩プロジェクト」として「プラス1皿の野菜」と「減塩」を推奨しています。今日の食卓に減塩の野菜料理を1皿プラスしてみませんか?(http://www.city.fukui.lg.jp/fukusi/iryou/kenkodukuri/p001861.html)
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