時短♪電子レンジかぼちゃ(冷凍保存OK)

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

かぼちゃを買ってきたら、直ぐに電子レンジで加熱しておけば、色いろと使え重宝します。

このレシピの生い立ち
産直市で南瓜を購入したので、食べやすい大きさに切り、電子レンジ加熱しておこうと思いました。

時短♪電子レンジかぼちゃ(冷凍保存OK)

かぼちゃを買ってきたら、直ぐに電子レンジで加熱しておけば、色いろと使え重宝します。

このレシピの生い立ち
産直市で南瓜を購入したので、食べやすい大きさに切り、電子レンジ加熱しておこうと思いました。

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材料

作りやすい分量
  1. かぼちゃワタ、種除いて正味) 約500g

作り方

  1. 1

    南瓜は食べやすい大きさに切り、耐熱皿に並べ置く。ドーム型の蓋か、ラップをかけ、野菜キーで電子レンジ加熱して火を通す。

  2. 2

    使わない分は、保存容器に入れ、冷凍しておく。※少量を解凍し、味噌汁やプリンに使うことができる。

コツ・ポイント

※時短♪美味♪レンジかぼちゃの煮物★みそ味(ID : 19577777 )、※昼おやつ♪レンジでカボチャ小豆のプリン(ID : 18248292 )、※弁当に!豚肉レンジかぼちゃモヤシの炒め物(ID : 17600171)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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