トマトの栄養を効率よく摂取するスムージー

CuisineN
CuisineN @cook_40259763

トマトはジュースに加工した方が、リコピンを効率よく摂取できます
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材料

1人分
  1. トマト(中) 3個
  2. りんご 1/4個
  3. 適宜
  4. フラックスシードオイル 3滴
  5. はちみつ お好みで

作り方

  1. 1

    全ての材料をジューサーで滑らかにする

  2. 2

    フラックスシードオイルを3滴垂らす

コツ・ポイント

りんごを入れることで、トマトの青臭さを軽減できます。

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