お野菜ぺろりメニュー[人参×牛肉]

現役バイヤー:姐さん @cook_40132871
ベジタブル&フルーツアドバイザー、幼児食アドバイザーがお勧めする、子供と一緒に旬を美味しく食べるメニュー。
★人参
このレシピの生い立ち
現役バイヤーで、飲食店さんのメニューを考えながら旬の食材を探す日々だからこそ、子供が野菜を沢山食べれて、且つ、簡単なメニューを常に考えます。
お野菜ぺろりメニュー[人参×牛肉]
ベジタブル&フルーツアドバイザー、幼児食アドバイザーがお勧めする、子供と一緒に旬を美味しく食べるメニュー。
★人参
このレシピの生い立ち
現役バイヤーで、飲食店さんのメニューを考えながら旬の食材を探す日々だからこそ、子供が野菜を沢山食べれて、且つ、簡単なメニューを常に考えます。
作り方
- 1
人参の皮を剥いて、半分の長さにカット。そして、ちょっと大雑把な千切りに。
- 2
塩を中さじ2つぶん、ざっくり乗せる。
そして、揉みこんで、15分放置。 - 3
その間に、お湯を沸かし、牛肉(スライス)を湯がきます。
- 4
しっかり火が通ったらザルにあげて、冷まし、手でちぎります。
- 5
放置してた人参を水で軽く洗い、よく水を絞り、先ほどの牛肉と混ぜ合わせます。
- 6
仕上げに、ゴマ(白)3~4つまみ、ポン酢大さじ2、和風あっさり系のドレッシングを大さじ3~お好みでかけて、よく混ぜます。
- 7
お皿に盛り付けて出来上り。
隠し味に、お砂糖ひとつまみを、ドレッシングと一緒に混ぜると更に食べやすくなります。
- 8
12~3月がオスススメです。
コツ・ポイント
塩揉みする事で柔らかく、人参の臭みも軽減。
慣れたら、お好みのドレッシングでおたのしみ下さい。
※子供は3歳~を想定。
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