簡単!ツナときゅうりのかぼすあえ♪

nekod
nekod @cook_40213323

ツナとかぼすが合います!きゅうりでサッパリと!健康的に!血液さらっさら!
このレシピの生い立ち
大分出身の方にかぼすをたくさんいただいたので作ってみました。かぼすとツナは合いますね、レモンほど酸っぱくないですよ。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. ツナ缶 1個
  2. きゅうり 1本
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. かぼす 1/2個
  5. 小さじ1/4
  6. あらびきコショウ ガリガリガリ

作り方

  1. 1

    きゅうりはピーラーで縦に3本くらい皮をむいて、ななめに切る。

  2. 2

    ツナ缶は油を捨てる。

  3. 3

    オリーブオイル、塩、絞ったかぼすと1、2をあえる。

  4. 4

    あらびきコショウをガリガリする。

コツ・ポイント

たいしたコツはないので、気軽に作ってください!お子さんにはコショウの量を減らすと良いと思います。また、油っこいのが苦手な方はオリーブオイルの量を減らしてください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

nekod
nekod @cook_40213323
に公開
2人の子持ちです。最近、お酒を飲むと太ってしまうので、健康に気をつけています。
もっと読む

似たレシピ